BIOTWIN HEALTH DATA · APPLE HEALTH / MANUAL INPUT
上傳 健康數據
這裡整合兩種方式：有 Apple Health / Apple Watch 的人可以上傳檔案；沒有 iOS Health 的人，也可以每天手動輸入睡眠、HRV、心率、步數、血氧、壓力與身體感受。BioTwin 會把資料寫入個人記憶層，並同步到 Command Center。
Mode A · File Upload
自動上傳健康檔案
適合已有 Apple Health 匯出、Apple Watch 資料、Libre CSV、截圖、JSON 或 ZIP 的使用者。
🍎 Apple Health
⌚ Apple Watch
📈 HRV / Sleep
📊 Libre CSV
📷 截圖
🗜️ ZIP
Mode B · Manual Input
沒有 iOS Health，也可以手動輸入
適合沒有 Apple Watch、沒有匯出檔案，或想每天快速更新身體狀態的人。
How BioTwin Uses This
睡眠判斷恢復窗口是否足夠，以及隔天餐後血糖是否可能被放大。
HRV推估自主神經恢復、交感神經負荷與壓力軸狀態。
靜止心率搭配 HRV 判斷身體是否處於亢奮、疲耗或恢復狀態。
步數 / 活動量判斷今天是否有足夠低強度活動，尤其是飯後步行干預。
主觀感受讓 Wendy 把感受納入模型，不只看數字，也看身體真實感覺。